運動をすると、体力が向上するだけでなく、心がすっきりし、気持ちが前向きになる効果があります。さらには、健康のありがたさに気づくきっかけにも……。あなたも生活のなかに、体を動かす習慣を取り入れて、健やかな日々を過ごしませんか。

・ルポ1
日々の忙しさから離れ、ヨガや登山で心と体をリフレッシュ

・ルポ2
夫婦で歩いて30年。与えられた元気な体に感謝の毎日

・ルポ3
自然と一つになってペダルを漕ぎ、心が解放される

・ポイント解説
体を動かす習慣で、心身ともに健康に過ごしましょう

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谷口雅春〈生長の家創始者〉


谷口純子〈生長の家白鳩会総裁〉


谷口雅宣（生長の家総裁）

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●信仰随想
長男の悔し涙
●体験手記
「ピンチはチャンス」のプラス思考で、脳腫瘍の夫を支える
●出会いを聞かせて
生長の家の行事にも、親戚の集まりにも来てくれる彼
●むかしむかし、あったとさ
カラスの行水　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●つくる、祈る、日々の生活(25)
再生紙のクラフトバンドでカゴ作り
●“森の中のオフィス”食堂レシピ
ひき肉を使わず、大豆たんぱくミンチで作った　ジャージャー麺
●“森の中のオフィス”厨房通信
食材篇(5)　山うど
●信仰の年輪
60余年前の感激が今も忘れられない
●私のエコライフ
クラフト作品を作り、工夫する楽しさを味わう
●地域のサポーターを訪ねて
子どもたちに、愛他的な生き方を伝えたい
（大阪府大阪狭山市「はぎはら生命学園」園長）
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／わが家の赤ちゃん
●女性のためのQ&A
「認知症かもしれないと動揺してしまいます」
●私のブックライフ
『凡庸の唄』
●ゼロから学ぶ憲法 Q&A(21)
戦後の日本は、民主主義的な憲法草案を自力では作れなかったの？
●ママナビ
どんどん伸びる子育て
●白鳩歌壇　選・小島ゆかり
●白鳩書壇　選・村上秀竹
●生長の家インフォメーション
生長の家の生活法とは？